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7月16日 練習報告

 投稿者:山之内  投稿日:2017年 7月16日(日)20時53分18秒
編集済
  参加者

鏑木、宮崎、松下、西田、丸野、青柳、持田、中林、続木、山下、齋藤、橋本(新人)、山之内 13人


メニュー

 1、ジョグパス
 2、ストレッチ(アップ)
 3、ラダー
 4、グリッド
 5、タッチフット
 6、1vs1(狭)
 7、1vs1(広)
 8、アタックディフェンス
 9、コンディショニング
10、ストレッチ(ダウン)

 1、は、ハンドリングの向上とストレッチ前に汗をかくために行いました。
   遊び感覚でやれるのですが、案外ミスが多かったのでここからコーリングを意識しましょう。

 2、は、いつものリズムで2回ずつ、長めで行いました。続けていきます。

 3、は、まだ正確に出来ていないので、先ずは正確に。そして早く。神経系を研ぎ澄ましていきましょう。

 4、は、やはりハンドリングの正確性が必要で、フラットパスがスローフォワードにならないように。
   もうひとつ大切なことは、一言で、はっきりと伝えていくコーリングです。

 5、は、4vs4でしたので、とてもハードでした。
   また、1、3、4の総決算なので、楽しみながらも意識して取り組みましょう。

 6、は、タッチラインに出ない、出すの攻防です。
   姿勢を低く。こだわってください。

 7、は、ミスマッチになった場合、多少ゲインはされても良いのでしつこく相手の動きを見極めてください。

 8、は、狭い4vs4で、アタックは今まで行っていたニコイチの確認。
   ディフェンスは前に出て身体を当てる。そこに限りますので意識をお願いします。

 9、は、ヒットドライブ3歩、タックルドライブ3歩、を5本ずつ、そしてラン。
   身体がキツイところをラグビーフィットネスで締めました。

10、は、忘れてしまい、各自でやってもらいました。

とにかく暑さが厳しく、
本数と分数を減らしました。
暑さで集中力が切れミスがおきがちですが、次回の練習からは短い時間でノーミスを心掛けてください。

そこで本日、参加者メンバーで話し合い、暑さ対策のため7月~8月の練習時間にサマータイム制を導入することとなりました。
7月23日の練習から、9:00am~11:00amに練習時間を変更します。
来週から、お間違えのないように集合してください。

また今期から、各自のコンディショニング向上のため、
腕立て  100回
腹筋   100回
スクワット100回
を各自、毎日やってもらいます。
各自、練習日以外でも何かしらのトレーニングを積んでいるとは思いますが、更に、プラスアルファで追加してください。
必ず肉体的または精神的変化があらわれますので、特に中堅以上メンバーはもうひと花咲かせるために継続してください。
例えば肩を痛めてる人は、腹筋またはスクワットを200回やるとか。
やるのを忘れてしまったら、翌日に200回ずつやるとか。
とにかく1年間で、腕立て、腹筋、スクワットを36.500回やり切ることで他チームに差をつけるための準備をしましょう。

以上、よろしくお願いします。

山之内
 
 

7月9日 菅平での試合

 投稿者:山之内  投稿日:2017年 7月 9日(日)23時41分27秒
  参加者

鏑木、松下、西田、半田、小林(謙)、山田、持田、山下、齋藤、櫻井、山之内 計11名


総括

先ずは、前日入りしたメンバー、当日入りしたメンバーともに遠いところお疲れさまでした。
フタケタ(11名)参加出来たことが、何より今回の収穫でした。
怪我等で今回見送ったメンバーを含めると、単独参加も夢ではないのかなと。
となれば、念願の海外遠征も夢ではないのかなと。

試合は、ぜんかいビアーズ、ペンギンとのコンバインドチームで臨みました。
また2試合目は、FW、BKの助っ人を他会場でやるという変則的な形で行いました。
SOで出させてもらいましたが、FWもBKもやることが明確かつシンプルで確実だなと感心しました。
相手も、チームの強みを前面に出し続けるところにやはり感心しました。

見習った体験を、来週の練習から少しでもフォーカス出来ればと考えております。
以上、よろしくお願いします。

 

7月2日 練習内容、幹部会報告

 投稿者:山之内  投稿日:2017年 7月 2日(日)22時51分9秒
編集済
  参加者

鏑木、松下、西田、小板橋、半田、青柳、高橋(政)、持田、スティーブ、続木、斎藤、山下、川畑、吉田(新人)、山之内 15名


メニュー
6人ワイドランパス(アップ)
アップストレッチ
ラダー
タッチフット(7分1本)
4vs2(ソフト左右6本)
4vs2(ハード左右6本)
5vs3(ハード左右6本)
アタックディフェンス(7分2本)
ダウンストレッチ
ルール改正講習会(松下)


総括

新体制になり初めての練習でした。
「ルール改正講習会」を控えていたため、ペンギン、サンメールズメンバーとの合同練習となりました。
30人近くのメンバーがおり、
4vs2、または5vs3といった普段なかなか出来ないようなシチュエーション練習が出来ました。

4vs2、5vs3はあえて2人余らせるシチュエーションを作ったにもかかわらず、
1人目の突っかけ、ラインスピードがなく(タッチラインの意識も低かった)50%の成功率でした。
ディフェンス側からみると17%インサイドを抜かれるシーンがあり改善の余地があります。

神経系研ぎ澄ましトレーニングにラダーを使いました。
ラダーをきっちりこなせるようになると、必ず自身のフットワークに磨きがかかると信じてください。

アタックディフェンスは12vs12と、試合さながらのトレーニングが出来ました。
両チームともにボールキープをし続け、スコアに繋げられた良い面が出ましたので、
ディフェンスの方も我慢し、前に出続けられるようタックル精度を上げていきましょう。

ルール改正では松下さんが資料まで作成してくださったので、理解した上、チームで共有しましょう。


幹部会報告

スケジュールは「来年5月の東京都大会」をターゲットとして取り組んでいくこと。
 7月~ 9月を基本、練習落とし込みをし、
10月~12月を世田谷区大会、または練習を続け、
 1月~ 3月を最低3試合の練習試合、または練習を続け、
 5月の東京都大会にピークを持っていく計画を確認しました。

世田谷倶楽部の現状の強みとしては、
練習場所の確保や、
試合用のグランドが取れ、
年間でオフシーズンを設けていなく、
長く携わっているメンバーも多く、
また最近は新たなメンバーの加入が目立ってきており、
これらを持続させ、更なる発展をしていくよう確認をしました。

大まかな取り組みとして、
せっかく加入してくれた新メンバーに、世田谷倶楽部でラグビーを楽しんでもらうためにも、
チーム戦術の確立と理解浸透に心掛け進めていくよう確認をしました。

具体的な取り組みとして、3つ、
1、ディフェンスの強化、
2、ハンドリングの強化、
3、コンディショニングの強化、
を掲げました。

更に具体的な取り組みとしては、7月16日の練習から説明をし、落とし込んでいきますので、
既存メンバー、新加入メンバーともに練習に参加し、楽しみながらチーム戦術を理解していってください。

最後に、世田谷倶楽部のコンセプトとして、
「継続」(ボールをキープし続けていくこと)、
「こだわる」(プレーをシンプルにかつ精度を上げていくこと)
これらのキーワードを忘れず、新しい合言葉を、
先述の具体的な取り組み3つの1番目に挙げた「ディフェンスの強化」を前面に出すため、
また勝ってチームのメンバーとラグビーの楽しさを分かち合いたいため、
「アタックルで勝利」を新たに掲げたいという確認をしました。

来週は菅平にてコンバインドチームで試合です。
試合メンバーは、聖地菅平で思い切りラグビーを楽しんでください。
居残りメンバーは、コンディショニングの強化に取り組んでください。

最後の最後に、足りないところのある私ですが、精一杯やっていきたいと思ってますので、皆さま1年間ご協力ください。
以上、よろしくお願いもうしあげます。

山之内

 

6月25日 練習、納会

 投稿者:齋藤  投稿日:2017年 7月 2日(日)01時30分4秒
  参加者
青柳、持田、松下、西田、小林(謙)、岩木、山之内、齋藤、小板橋、続木、櫻井、スティーブ、山下、川畑、 以上14名

練習内容
通り抜けパス
対面パス
2-1 2-1-1 3-1-1
タッチフット


雨の中なので、ハンドリング中心の練習でした。
タッチフットは①全員ボールをさわる、②全員インゴール、③タッチしたら自陣ゴールまで下がる、という3種類のルールで行いました。
走ってきつい時こそ、しっかり声をかけあっていきましょう。

練習後はいつものニコキッチンにて新人歓迎会も兼ねての納会があり、山下さん、川畑さんが参加してくれました。
新幹部メンバーの発表もあり、来週から新体制での活動が始まります。
新入部員も入ってきてくれていますので、みんなで世田谷クラブを盛り上げていきましょう。
 

6月18日 練習

 投稿者:齋藤  投稿日:2017年 6月21日(水)20時38分10秒
  参加者
青柳、持田、松下、西田、山之内、齋藤、続木、櫻井、川畑、中林、丸野、いぬいし(新人) 以上12名

練習内容
ロングパス
タッチフット
2-1 3-2
肩合わせ
1-1、2-2
ゼロイチ追い方


コンタクト練習は2-2をやりました。
同人数で狭い範囲だったので、ディフェンスは確実に止めること、
アタックは少しでもゲインして2人目が素早くサポートに入り、次につなげることを意識しましょう。

最後のゼロイチの追い方の練習は、バックスラインを深く長めにとりボールをまわしていって、
ゼロとイチが内を押さえながら追っていくという内容でした。
内切り、内返しに対応できるような、ボールに対しての位置取りと追うコースを意識しました。
まだ追い方がバラバラなので、練習して身に付けていきたいと思います。
 

訂正

 投稿者:齋藤  投稿日:2017年 6月 6日(火)20時27分5秒
  チーム名に誤りがありました。
失礼しました。

【正】1位 サンメールズ  2位 世田谷クラブ  3位 パパス  4位 ペンギン
 

6月4日 協会イベント世田谷セブンス

 投稿者:齋藤  投稿日:2017年 6月 6日(火)20時18分44秒
  12:05開会式 @砧グラウンド

参加者
持田、松下、西田、山之内、齋藤、続木、小山、半田、吉川、小林(謙)、山下、中井、吉田、松井、川畑 以上15名

結果
1試合目 vsサンメールズ 勝ち
2試合目 vsペンギン 勝ち
3試合目 vsパパス 勝ち
決勝   vsサンメールズ 負け

1位 サンメールズ  2位 世田谷クラブ  3位 パパス  4位 パンギン


サンメールズ、ペンギン、パパスとの4チームで7人制の試合でした。
総当たり戦では全勝したものの、決勝で負けてしまい、惜しくも優勝を逃してしまいました。

若い新メンバーも多く参加してくれてよく走れていたこと、そしてチャンスとピンチの反応がみんな早かったと思います。
球出しもフォローが早く、フォワードバックスともにニコイチの練習の成果が出ていました。

しかし決勝では相手のバックスの走力にやられてしまったので、
全体のディフェンス力や個々のタックルの精度をもっと向上していきましょう。
 

菅平大会概要

 投稿者:西田  投稿日:2017年 6月 4日(日)00時22分11秒
  関東協会のHPに大会概要がUPされました。
https://www.rugby.or.jp/news/article/189/
 

ペンギン戦

 投稿者:岩木  投稿日:2017年 5月31日(水)23時20分33秒
  暑い中お疲れ様でした。

アタック
今回の試合は抜けた後のサポートがしっかり出来ていて、しっかりとビッグゲインが出来ていたので良かったと思います。
チームとして意図的に大外に回したり、キックを有効に使えて良かったと思います。
ニコイチの強化とボディコントロールの精度を上げる事がこれからの課題だと思います。練習していきましょう。

ディフェンス
ゴール前のペナルティーなどはしっかり止めれていたのかなと思います。
チャンスからピンチの切り替えの甘さでいくつかトライまで持っていかれたので、そこを気をつけましょう。
キックオフの後ラインブレイクした後のカバーディフェンスが遅れてトライされたのは自分です。すみません

陣地を取られても主導権を握って試合が出来た事が、勝ちに繋がったと思います。
ブレークダウンやセットプレーで安定してボールを出し、ゲームの主導権を握れるような試合をやっていきましょう。

 

菅平

 投稿者:西田  投稿日:2017年 5月31日(水)00時54分40秒
  毎年恒例となりましたラグビーフェスタ@菅平の交流試合日程が
7月9日(日)に決まりましたので取り急ぎご案内します。
尚、関東協会のHPに近日詳細がUPされると思われます。
https://www.rugby.or.jp/
以上宜しくお願い致します。


 

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